YOUR
LIFE TRACKING PARTNER

Goal
70%
You can do it!
  • Today’s Therapy
    1 / 3
  • Step Count
    1500 / 3000
  • Sleep Duration
    6 / 8
  • Meal Journal
    3 / 3

매일 나를 위한 마인드 케어 목표 달성하기

매일 기록 하고 목표를 달성해요. 나를 위해 투자하는 시간은 그 무엇보다 가치 있는 일이에요. 하루하루 목표를 달성해 보는 것을 어떨까요?

명상 테라피

명상 테라피는 마음의 차분함과 집중을 향상시키며 내 마음의 평화를 찾아줘요.

사운드 테라피

사운드 테라피는 사용자의 감정과 상황에 맞춰 꼭 맞는 음원을 추천해줘요.

에세이 테라피

에세이 테라피는 다른 사람이 자신의 감정을 풀어 쓴 글을 읽으며 같이 나아가는 경험을 해요.

정신건강을 위해 매일 섭취하는 영양소를 관리해요.

하루 세번, 식사는 매 끼니를 챙겨 먹는 것도 중요하지만 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 효과적이에요. 식단을 기록하고 나를 위한 영양소를 챙겨보세요.

내 마음을 알아주는 맞춤 테라피를 경험해요.

들쑥날쑥 변하는 나의 마음상태, 지금 이순간 나에게 필요한 맞춤 테라피를 추천 받을 수 있어요.

내가 설정한 목표 걸음수와 수면시간을 기록해요.

나의 목표 걸음수와 수면시간을 기록 하고 관리를 받아 매일 매일 활기찬 하루를 시작해 보아요.

일기, 운동, 흡연, 음주, 교류 활동을 기록하며 관리해요.

나만의 일기를 작성 하고 오늘 하루 운동과, 흡연, 음주, 교류 활동을 기록하여 나의 생활 패턴을 관리해 보아요.

이야기를 들어주고

같이 고민해 줄 사람이 필요하신가요?

“우울할 땐 언제든”
“24시간 자유로운 채팅상담”

라라테일 프리미엄권 7일 무료 이벤트!

상담사와 함께하는 나의 테라피 관리 및 분석과 24시간 채팅상담 서비스를 즐겨보세요!

  • 음악 테라피, 식사기록, 수면시간, 활동량 기록 분석 및 관리
  • 24시간 채팅 상담사와 언제 어디서든 고민 및 문제 상담
  • 라라테일 테라피를 통한 나의 자가진단 검사 변화 월별 분석
  • 혼자가 아닌, 상담사와 함께하는 테라피로 의지력 상승
  • 매일 변화하는 나의 감정과 일상 공유 및 상담 가능

매일매일 정신건강을 위해
작은 발걸음을 내딛어 보세요.